Kurzcheck – Mach den Test!
Wir haben hier ein Checklisten-Test, mit dem du dich selbst testen kannst. Dieser fragt ein paar Dinge ab, die zum Thema „Gesundheit“ und „Ernährung“ wichtig sind. Im Anschluss erhältst du direkt eine Auswertung und einige Hinweise auf mögliche Verbesserungen und entsprechende Möglichkeiten der Änderungen. Du kannst dich auch von uns persönlich durch das Programm führen lassen und wenn du Fragen zu bestimmten Punkten hast, melde dich einfach per Telefon oder Email. Dort wird man Dir kompetent helfen!
Garantiert!
Hier die DREI SÄULEN:
Bewegung
Dieses Modul zielt auf die Verbesserung der physischen Ressourcen wie Ausdauer, Kraft, Dehnungs- und Koordinationsfähigkeit ab. Die einzelnen Elemente dieses Moduls werden Handlungs- und Effektwissen zur gesundheitsförderlichen Wirkung von Bewegung und Entspannung aufbauen.
Durch die Einbindung von Sportwissenschaftlern und Lizenz-Trainern ist die Qualität und altergerechte Aufbereitung gesichert.
„Ja das stimmt! – Denn durch Bewegung und Sport setzt der Körper Endorphine frei, die sogenannten „körpereigenen Drogen“ oder auch Glückshormone. Diese sorgen dafür, dass sich die Stimmung verbessert und sich ein wohliges Köpergefühl einstellt – was übrigens auch noch eine längere Zeit nach dem Sport anhält.“
Ernährung
Im Kern dieses Moduls steht die positive Beeinflussung des Ernährungsverhaltens. So ist das primäre Ziel das Körpergewicht zu halten oder zu reduzieren und die damit zusammenhängenden günstigen Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel zu nutzen (Vorbeugung Adipositas, Diabetes etc.).
„In 1 Liter Cola sind übrigens 37 (!) Stücke Würfelzucker (110g). Das entspricht ca. 12 Stücke Zucker pro Glas!“
Entspannung
Die Verbesserung von Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeitsind der positive Effekt dieses Moduls. Durch die Anwendung von Entspannungsübungen und –techniken lernen die Schülerinnen und Schüler den alltäglichen Stress zwischen Schule und Freizeit zu bewältigen.
Mach HIER den Test:
